BCAA
Aminokyseliny s rozvetveným reťazcom, anglicky Branched Chain Amino Acids (BCAA), L-Leucín, L-Izoleucín a L-Valín znamenajú pre kulturistov najdôležitejšie doplnky používané pre rast a ochranu svalovej hmoty . Aminokyseliny rozvetveného reťazca (BCAA) zohrávajú užitočnú a účinnú rolu v každom jedálničku, nezávisle od druhu športu. 35% svalstva pozostáva z BCAA, preto je pochopiteľné, že aminokyseliny sú nevyhnutné pre budovanie svalstva.
TAURIN
Účinkuje stabilizujúco na bunkové membrány a reguluje intracelulárnu koncentráciu vápnika. V procesoch výkonnosti a udržania zdravia je taurin zodpovedný okrem iného aj za reguláciu tekutín vo svalových bunkách a prenos minerálov a kľúčových živín. Znižuje rozpad svalového tkaniva a podporuje budovanie svalovej hmoty.
L-ARGININ
Vedecké štúdie dokazujú, že L-arginín nezávisle od veku plnou silou pôsobí na produkciu rastového hormónu. Zvyšuje Oxid dusnatý, a tým rozširuje cievy, a umožňuje prísun vyššieho množstva kyslíka do srdca.
L-LIZIN
Lyzín je jedným z hlavných prvkov svalového tkaniva, a z toho dôvodu ho často aplikujú športovci, aby podporili rast telesnej hmotnosti a všeobecný zdravotný stav svalov a kostí. Vytvára svalové bielkoviny, a tak prispieva k regenerácii svalov a celkovému zdravotnému stavu. Lyzín je dobre kombinovateľný s inými aktívnymi látkami, ktoré stimulujú rastový hormón, ako napríklad L-arginín. Tieto vzájomne posilňujú svoje účinky.
DAA
Výskum realizovaný s DAA ukázal, že podávaním D-asparágovej kyseliny počas 12 dní sa zvýšila hladina voľného testosterónu o približne 40%. DAA pozitívne ovplyvňuje syntézu testosterónu na všetkých jej úrovniach: podporuje produkciu GnRH, LH a aj testosterónu, ale nie len v kombinácii, ale aj oddelene. Navyše DAA podporuje produkciu nielen GnRH, ale aj ďalšieho dôležitého hormónu, ktorý stimuluje produkciu rastového hormónu hypofýzy.